El sueño sirve para:
- Descansar » stand by de los procesos fisiológicos y cardiovasculares
- Sincronizar la secreción hormonal » Hiperactividad, TDA…
- Guardar en el disco duro lo aprendido durante el día » Activar la memoria
- Crecer » HG
Causas físicas:
- Los ronquidos
- Problemas respiratorios
- Dificultad para relajarse
- Desfase horario
Causas psicológicas:
- Los ronquidos
- Problemas respiratorios
- Dificultad para relajarse
- Desfase horario
Consecuencias de un mal sueño:
- Irritabilidad
- Impulsividad
- Falta de atención
- Mal humor
- Pérdida de memoria
- Aumento del apetito de forma compulsiva
- Hiperactividad
- Dificultad de concentración
Los niños en edad escolar (de 3 a 12 años) han de dormir, según los últimos estudios científicos realizados, un promedio de 11 horas nocturnas.